あーやのボディメイク奮闘記

ダイエット・ボディメイクしたい方の為のブログです。食生活・運動などダイエットに関する情報を発信しています!

エルセーヌ「やせる道場?」エステ体験行ってみた!

みなさん今晩は。 あーやです♡ ・ みなさんダイエット頑張っていますか? あーやも継続してダイエット、ボディメイク中です! 今朝の体重は写真取り忘れですが、69.3kg!新記録更新です☆☆ 筋トレと糖質制限をしていることで、こんなに落ちるとは。。 努力は裏…

お久しぶりです。

みなさん、お久しぶりです。 あーやです🌸 . ブログが全然かけておらず、申し訳ございません🥺 結婚式の準備と仕事の繁忙期で、今月末までバタバタです🥺 . でもダイエットは継続中、体調管理もバッチリです! . また近日中にダイエット記事書きますので、 お楽し…

2021/3/12(金)体重測定

おはようございます。 本日は有給休暇を頂きましたあーやです 最近ブログのアクセスが増えてきて嬉しいです もっとたくさん更新していきたいと思います! 頑張りますね!! 最近はお昼、具沢山の野菜味噌スープと納豆生活です。 そのメニューとチートデイか…

2021/3/11(木)体重測定

おはようございます。 今日も元気ですあーやです 今日は3.11ですね。 被災された方々には心からお見舞い申し上げます。 日本中世界中が3.11に対して考えられる日になるといいですね。 絶対に風化しては行けないと思います。 それでは本日の体重測定を 72.4kg…

痩せたらしたいこと

こんにちは。あーやです! 今回は痩せたらしたいこと願望を記載したいと思います。 箇条書きで思いつくまま。。今までできなかったことを。 ①水着を着る ②ショーパン・ミニスカートをはきたい ③カフェ巡りして美味しいケーキを探したい ④カツ丼を食べたい ⑤・…

2021/3/10(水)体重測定

おはようございます 今日は早目のブログ更新あーやです . 昨日は久しぶりに出社してきました。 そのおかげで1日の歩数が11000歩 ちゃんとジムも行き、夫と筋トレしてきました 背中と脚が筋肉痛です。 それでは本日の体重測定 72.7kg !前日比-0.4kg♡ 糖質制限…

2021/3/9(火)体重測定

みなさんこんにちは。 くしゃみが止まらないあーやです みなさんは花粉症大丈夫ですか?? 最近目も痒いです それでは 本日の体重測定 73.1kg。前日比-1.1kg! お!少しだけ戻ってきましたね また更にやる気がでてきました!! あーやドレス着る時の背中が気…

2021/3/8(月)体重測定

こんにちは。今日は雨模様ですね☔ 今からお伝えする体重測定結果に落ち込んでいるあーやです泣笑 今週もまた始まりましたね! ダイエットもまたがんばりますよー笑 本日の体重測定 74.2kg.. あれ増えてる。。二度見してようやく現実受け止めました。。 お通…

この1年の変化

お題「#この1年の変化」 はてなブログのお題初チャレンジのあーやです この1年の変化について、、 社会はコロナ禍で仕事環境が変わったり 変化、変化の1年、我慢の1年でしたね。 でもあーやにとっての1番の変化を書きます♡ それは、人生に1度である『結婚』…

2021/3/7(日)体重測定

こんにちは。 昨日のチートデイに久しぶりにお酒を飲みハッピーなあーやです それでは本日の体重測定 73.7kg。あれ前日比1.2kg。。増えてますね泣笑 チートデイ。。。調子にのり、久しぶりの糖質に美味しくて。。。。 言い訳たくさんできますダメですね泣笑 …

2021/3/6(土)体重測定

こんばんは。 本日も結婚式の打ち合わせがあり、 時間がないと焦ってきましたあーやです それでは、本日の体重測定 72.5kg!前日比-0.4kg 昨日は体重変化なかったのですが、 良かったです 昨日も筋トレと糖質制限した成果です! 今日は友人宅へお呼ばれ予定が…

2021/3/5(金)体重測定

こんにちは。 たこやきが食べたくて我慢しておりますあーやです🐼 🌸早速本日の体重測定🌸 72.9kg。あれ、昨日と同じ😂😂 こんなこともありますよね🥺止まない雨はない!! めげないで頑張りますね🐻🐼🐻 【nonlie】

ツナ缶を比較してみた!!

こんばんは♪ 今日も筋トレしてきましたあーやです ダイエット、糖質制限にオススメのノンオイル『ツナ缶』 4つの中でのNo1を調査してみました ⚠︎あくまで個人の感想です。 蓋を開けてみました↓ ◎エントリーNo.1 (左上) 鮪ライトツナフレーク オイル無添加 伊…

2021/3/4(木)体重測定

こんにちは。 在宅勤務中の休憩を活用してブログ書いておりますあーやです 昨日は皆さんはちらし寿司食べましたか? あーやは来年は絶対食べるために今は頑張って糖質制限しております それでは本日の体重測定 72.9kg!前日比-0.3kgです♡ ついについに72kg台。…

2021/3/3(水)体重測定

みなさんこんにちは。 毎日ブログ更新中のあーやです 今日は雛まつりですね!小さい頃から実家暮らしの時は、 母が雛人形とちらし寿司を用意してくれました。 今年は糖質制限中ですので、ちらし寿司は来年のお楽しみですね! (我が家にはお米を買っていない…

在宅勤務中のおすすめトレーニング「ドクターエアー3DスーパーブレードPRO」

こんにちは が大好きなあーやです。 みなさん「ドクターエアー3DスーパーブレードPRO」をご存知でしょうか。 ※恥ずかしい靴下申し訳ございません。。 こちらブルブルと振動をしながら、脂肪を揺らし続けることでダイエットできるというものです。笑 在宅勤務…

2021/3/2(火)体重測定

毎日体重を公開しながらダイエット・ボディメイクに奮闘中のあーやです🐼 🌸本日の体重測定🌸 73.7Kg。前日比-0.6kg!!! 今週から夫考案の平日食事メニュー(詳しくは昨日のブログをご覧下さい。) の効果が早くも出ているのですかね笑🐼 一つ一つの小さな幸せを大切に…

今週の平日食事メニュー(3/1~3/5)

夫婦でダイエット中のあーやです♡ 夫が今週の平日食事メニューを作成してくれました。。 ジムも一緒に行き、とても厳しい指導をしてくれてます。 食事メニューも厳しいのを考えてくれました笑 上が夫、下があーやです。 本日こちらのメニューをしてみました…

2021/3/1(月)体重測定

今日から3月ですね 今日は在宅勤務でしたが、一日お出掛け日和でしたね!またトレーニング日和! 本日の体重測定↓ 毎朝お水飲む前に測定しております。 74.3kg。前日比-0.7kg 目標までめげずに頑張ります☆ エルセーヌ「やせる道場?」エステ体験行ってみた!…

糖質制限ダイエットにオススメ「あたりめ」

「一度は食べていただきたいおいしいあたりめ」 みなさんご存知でしょうか。 ダイエットをはじめて、小腹が空いた時「あたりめ」は最高です。 その中でこちら、商品名の通り本当に美味しいです❤ 値段は他のあたりめと比較すると少し高いのですが、食べる価値…

自己紹介

はじめまして。 現在ボディメイク中のあーやです 人生初めてのブログをスタート致しました。 まず始めに自己紹介をさせて下さい ●名前:あーや ●年齢:28 ●職業:会社員 ●出身/住居:関東圏 ●趣味:旅行/食べ歩き/スポーツ観戦 ※ボディメイク・ダイエットについて…