あーやのボディメイク奮闘記

ダイエット・ボディメイクしたい方の為のブログです。食生活・運動などダイエットに関する情報を発信しています!

この1年の変化

お題「#この1年の変化」

 

はてなブログのお題初チャレンジのあーやです🐼

 

 この1年の変化について、、

社会はコロナ禍で仕事環境が変わったり

変化、変化の1年、我慢の1年でしたね。

でもあーやにとっての1番の変化を書きます🐻♡

 

それは、人生に1度である『結婚』です。

7月に入籍を致しまして、その前に同棲をして新生活がスタートしたのは1年前です。

大学も社会人なってもずっと実家暮らしで、

初めての親元を離れての生活です☆彡

あーやにとって、

毎日忙しくでも変化を楽しめた最高な1年でした🐼❤

かつ、1年前からMAX体重が88kgから

約15kgと大分減量しているのでそれも変化かもしれません笑

でもそのきっかけは、結婚なのです👰‍♀️🤵‍♂️

 

それがあーやの「#この1年の変化」です💍

 

withコロナの生活になり、コロナ慣れしてきた社会と言われてきてますが、

1年以上前のマスク無しで気軽に飲みに行ける環境が恋しいです🥺

 

一刻も早く、マスク無しでみんなの笑顔がみれる環境なりますように🥺💕

そしてあーやの望んでいる花嫁姿になれますように笑(•ө•)♡

 

テレビ番組で大反響!大幅減量ダイエット
テレビ番組でエルセーヌの技術力を証明!
ダイエット番組でエルセーヌが大幅減量をサポートしました。

2021/3/7(日)体重測定

こんにちは。

昨日のチートデイに久しぶりにお酒を飲みハッピーなあーやです🐼

 

🌸それでは本日の体重測定🌸

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73.7kg。あれ前日比1.2kg。。増えてますね泣笑

チートデイ。。。調子にのり、久しぶりの糖質に美味しくて。。。。

言い訳たくさんできますダメですね泣笑

 

でもまた気持ちを新たにダイエット頑張りますよおお♡

チートデイを合間にいれることでの成果をブログでお伝えできるように笑

 

「痩せたね」と言われるのが今一番嬉しいです。

でもたくさん言われると、どんだけ丸かったのかと落ち込みます。。

ダイエット仲間様、花嫁ダイエット仲間様一緒に頑張りましょう🌹

 

 

2021/3/6(土)体重測定

こんばんは。

本日も結婚式の打ち合わせがあり、

時間がないと焦ってきましたあーやです🐼💕

 

🌸それでは、本日の体重測定🌸

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72.5kg!前日比-0.4kg💮

昨日は体重変化なかったのですが、

良かったです🥺💕

昨日も筋トレと糖質制限した成果です!

 

今日は友人宅へお呼ばれ予定があり、

チートデイにしております!

最近手が冷たくて代謝が落ちているシグナルなので、

このタイミングでチートデイです!

休日は楽しみ、明日はまた

ダイエット頑張ります🐼💕

 

一生で一番輝く日にしたい『ブライダルエステ』エルセーヌ

 

2021/3/5(金)体重測定

こんにちは。

たこやきが食べたくて我慢しておりますあーやです🐼

 

🌸早速本日の体重測定🌸

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72.9kg。あれ、昨日と同じ😂😂

こんなこともありますよね🥺止まない雨はない!!

 めげないで頑張りますね🐻🐼🐻

 

【nonlie】

 

 

ツナ缶を比較してみた!!

こんばんは♪

今日も筋トレしてきましたあーやです🐻

 

ダイエット、糖質制限にオススメのノンオイル『ツナ缶』

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4つの中でのNo1を調査してみました🐻

⚠︎あくまで個人の感想です。

蓋を開けてみました↓

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◎エントリーNo.1 (左上) 鮪ライトツナフレーク オイル無添加 伊藤食品

【成分等】48kcal、タンパク質11.3g、炭水化物0.1g、脂質0.3g、食塩0.6g

【感想】汁気多め。匂いは1番魚感有。食感はしっかり。味は塩気強め、魚の味がしっかり有。

 

◎エントリーNo.2 (右上) 美味しいツナまぐろ水煮フレーク 伊藤食品

【成分等】46kcal、タンパク質10.6g、炭水化物0.1g、脂質0.4g、食塩0.7g

【感想】汁気は一番多め。匂いは一番控えめ。食感は柔らかめでしっとり。味は塩気が一番強い。

 

◎エントリーNo.3(左下) ライトツナ スーパーノンオイル いなば

【成分等】49kcal、タンパク質11.6g、炭水化物0.1g、脂質0.2g、食塩0.9g

【感想】汁気は少なめ。匂いは控えめ。食感は固め。味はあっさりだが、少し口の中の水分が持っていかれる。

 

◎エントリーNo.4 (右下)シーチキンLフレーク オイル不使用 はごろもフーズ

【成分等】48kcal、タンパク質11.6g、炭水化物0.2g、脂質0.1g、食塩0.6g

【感想】汁気は少なめ。匂いは控えめ。食感はしっとり。味はあっさり。汁気少なくて柔らかいのでピザとかのトッピングに良さそう。

 

それでは、あーやのナンバーワンを発表致します🌸

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ジャジャーン🎈

「エントリーNo.4 (右下)のシーチキンLフレーク オイル不使用 はごろもフーズ」さんです!!

 

おめでとうございます㊗️笑 率直に1番好きなツナです。笑

どんなものでも合うので1番慣れ親しんでるのかもしれません🥰

 

その他の順番は

2位 エントリーNo.3(左下) ライトツナ スーパーノンオイル いなば

3位 エントリーNo.1 (左上) 鮪ライトツナフレーク オイル無添加 伊藤食品

4位 エントリーNo.2 (右上) 美味しいツナまぐろ水煮フレーク 伊藤食品

 でした。

どれも美味しいです!でも、、その中でのあーやの評価です🥺💕

糖質制限中にはもってこいのノンオイルツナ缶、食べてみて良かったら

みなさんのナンバーワン教えてくださいね🐼笑

 

あーやは次は究極のツナ↓も食してみたいと思います☆

究極のツナ モンマルシェ

2021/3/4(木)体重測定

こんにちは。

在宅勤務中の休憩を活用してブログ書いておりますあーやです🐼

 

昨日は皆さんはちらし寿司食べましたか?🎎

あーやは来年は絶対食べるために今は頑張って糖質制限しております🐕

 

🌸それでは本日の体重測定🌸

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72.9kg!前日比-0.3kgです♡ ついについに72kg台。。

実は昨日仕事の疲れとお腹すきすぎて体力がなく、ジム行かなかったのです(;_:)

でも今日は頑張りますよおおお☆

 

※よかったら購読してくれると嬉しいです。ダイエットの励みになります☆彡

 

プロテイン&コラーゲンゼリー【nonlie-ノンリ】

「大幅減量」ダイエットTV番組でエルセーヌがサポート

2021/3/3(水)体重測定

みなさんこんにちは。

毎日ブログ更新中のあーやです🐼

今日は雛まつりですね!小さい頃から実家暮らしの時は、

母が雛人形とちらし寿司を用意してくれました。

今年は糖質制限中ですので、ちらし寿司は来年のお楽しみですね!

(我が家にはお米を買っていないです。目標達成後は大好きな炊き込みご飯を作りたいなああ❤)

 

🌸本日の体重測定🌸

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お!なんと73.1Kg!前日比-0.6kgです🐕

夫も体重が前日比-0.9kgでした。一緒に頑張っている人が側にいるのがダイエットには必要ですね!😺

体重落ちると嬉しいですね。脱ぽっちゃり!!

 

 

RIZAPの「糖質オフ」宅食