あーやのボディメイク奮闘記

ダイエット・ボディメイクしたい方の為のブログです。食生活・運動などダイエットに関する情報を発信しています!

お久しぶりです。

みなさん、お久しぶりです。

あーやです🌸

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ブログが全然かけておらず、申し訳ございません🥺

結婚式の準備と仕事の繁忙期で、今月末までバタバタです🥺

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でもダイエットは継続中、体調管理もバッチリです!

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また近日中にダイエット記事書きますので、

お楽しみにしててくださいね🍓

2021/3/12(金)体重測定

おはようございます。

本日は有給休暇を頂きましたあーやです🐼

 

最近ブログのアクセスが増えてきて嬉しいです💖

もっとたくさん更新していきたいと思います! 頑張りますね!!

最近はお昼、具沢山の野菜味噌スープと納豆生活です。

そのメニューとチートデイから体重の減りも好調です♡

🌸では、本日の体重測定🌸

 

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 71.9kg!   前日比-0.5kg!

つい、、に 71kg台。。。。

皆さんからしたらまだまだかもしれませんが、とっても嬉しいです。

本当はケーキとシャンパンで乾杯したいところですが、目標まではまだまだですので☺

 

今日も一日頑張りましょう🌹

筋トレハマってきたあーやでした。

 

 

 

健康やせ専門イヴ

2021/3/11(木)体重測定

おはようございます。

今日も元気ですあーやです🐼

 

今日は3.11ですね。

被災された方々には心からお見舞い申し上げます。

日本中世界中が3.11に対して考えられる日になるといいですね。

絶対に風化しては行けないと思います。

 

🌸それでは本日の体重測定を🌸

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72.4kg! 前日比-0.3kgです。

 

まあまあ順調に落ちているのでしょうか笑

今月末までに70kgを切ります!!!がんばるぞ☆☆

 

 

痩せたらしたいこと

こんにちは。あーやです!

 

今回は痩せたらしたいこと願望を記載したいと思います。

箇条書きで思いつくまま。。今までできなかったことを。

 

①水着を着る

②ショーパン・ミニスカートをはきたい

③カフェ巡りして美味しいケーキを探したい

④カツ丼を食べたい

⑤・・・・

⑥・・・・

あれ意外と出てこないものですね。

食欲は今は糖質制限しているので、どうしても出てきてしまいますが、

意外とないことに驚きました。

 

でも上記みたいなことではなく、しっかり考えると

自分に自信を持ちたい!健康でいつまでも元気でいたい!  です。

 

先程挙げた痩せたらしたいことは、もちろんします笑、

でも自分に自信をもてれば水着だってショーパンだってはきますよね!

健康で元気でいればグルメ巡りできますもんね(・(ェ)・)

 

それがあーやの結論でした笑

 

 

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2021/3/10(水)体重測定

おはようございます😃

今日は早目のブログ更新あーやです🐼

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昨日は久しぶりに出社してきました。

そのおかげで1日の歩数が11000歩🥰

ちゃんとジムも行き、夫と筋トレしてきました🐻

背中と脚が筋肉痛です。

 

 

🌸それでは本日の体重測定🌸

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72.7kg !前日比-0.4kg♡

糖質制限して筋トレしているのもありますが、先週土曜日のチートデイで

脳を見事に騙せたのでしょうか笑

やる気がみなぎってきました。

最近気温が上がり、花粉症が辛いですが、結婚式がもうすぐだと思うと

気合が入りますね!!!!!!

あーやは家族挙式と友人だけのパーティーと日にちを空けて、2回結婚式があります。

新婚旅行も決まったので、あとはダイエットと貯金を頑張るのみ🐼

 

今日も頑張りましょうね☆

 

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2021/3/9(火)体重測定

みなさんこんにちは。

くしゃみが止まらないあーやです🐼

みなさんは花粉症大丈夫ですか??

最近目も痒いです😭

 

それでは

🌸本日の体重測定🌸

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73.1kg。前日比-1.1kg!

お!少しだけ戻ってきましたね🙃

また更にやる気がでてきました!!

 

 

あーやドレス着る時の背中が気になります。

エルセーヌエステしたことありますか🐻💕?

安くキレイになれる体験できるのはありがたいですね!!

 

2021/3/8(月)体重測定

こんにちは。今日は雨模様ですね☔

今からお伝えする体重測定結果に落ち込んでいるあーやです🐼泣笑

 

今週もまた始まりましたね!

ダイエットもまたがんばりますよー笑

 

🌸本日の体重測定🌸

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74.2kg..

あれ増えてる。。二度見してようやく現実受け止めました。。😂

お通じでてないのもあります。

それと、一昨日のチートデイの影響が響いてますかね笑

代謝が上がってきたと思いますので、今週気持ちを新たに頑張ります。

本当は減り続けてほしい、それを見てほしいのが本音ですが、、

ダイエットのありのままをお見せします😂

みなさん楽しみにしてて下さいね♫